La neige est de retour. Les skieurs peuvent enfin sortir de leur chalet, pouvoir profiter de la neige et de la montagne à plein cœur. Mais la vigilance est primordiale. Alors comment se prémunir contre les accidents ? Les blessures au ski ont baissé depuis les années 1970 et il y a deux fois moins d’accidents qu’il y a 50 ans cependant ce n’est pas parce qu’il y a moins d’accidents qu’il ne faut pas se protéger. Voici les quelques conseils que nous allons vous proposer pour pouvoir skier et profiter de la montagne en toute sécurité.
Vérifier vos fixations par un professionnel chaque année,
- En fonction de l’âge
- De la taille
- Du poids
- La taille de chaussures du skieur
- Le niveau de ski
- La condition physique
- La manière de skier et la manière de s’habiller.
Soyez bien préparé pour aller skier, protégez-vous, les UV s’intensifient avec la réverbération du soleil sur la neige et il fait plus froid.
- N’hésitez pas à superposer des sous-vêtements thermiques
- Portez une cagoule thermique sous votre casque
- Une bonne chaussette de ski avec semelles chauffantes si nécessaire
- Les mains, quant à elles, préfèrent les mitaines aux gants, car la chaleur est mieux retenue
- Enfin, hydratez-vous ! Le ski est un sport qui demande beaucoup d’hydratati
- Une protection solaire est donc obligatoire lorsque l’on se rend à la montagne et ce même par temps couvert
- Les UV frappent aussi quand les nuages sont de sortie
Prendre les mesures appropriées pendant que vous skiez peut assurer votre sécurité et celle des autres n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul sur les pistes. Le bon sens doit être maintenu. Gardez donc ces conseils à l’esprit.
- Skiez selon vos capacités et ne risquez pas une piste trop exigeante pour votre niveau
- Adaptez votre vitesse au monde et aux conditions météorologiques
- Ralentissez les jours de grande affluence et lorsque la visibilité est mauvaise
- Arrêtez-vous sur le bord de la piste où vous pouvez être vu, pas derrière des bosses ou des virages
